Almamag
projekt
Egyetlen apró magban ott rejtőzik egy egész erdő ígérete.
Nagy Alexandra vagyok. Felnőtt, gyermek és ifjúsági segítő. Sokáig azt hittem, túl sok bennem az érzelem. Ma már tudom: az érzékenység szupererő. Ez teszi lehetővé, hogy könnyen ráhangolódjam másokra, észrevegyem a kimondatlan feszültségeket, és biztonságos teret teremtsek az őszinte kapcsolódáshoz. Az Almamagot azért hoztam létre, hogy ebben a megtartó térben gyermekek és felnőttek egyaránt közelebb kerülhessenek önmagukhoz, ki tudják fejezni amit éreznek, tudjanak nemet mondani arra, amit nem szeretnének és igent magukra! Mert az önismeret nem cél, hanem kulcs az elfogadáshoz, az önszeretethez, a kiegyensúlyozottabb mindennapokhoz.
Önismereti foglalkozások
Egyéni alkalmaimon szeretettel fogadom a párkapcsolati nehézséggel, szorongással, depresszióval, kiégéssel, önértékelési problémákkal küzdelmet folytatókat. Nagy hangsúlyt fektetek a konfliktusmentes kommunikáció gyakorlati elsajátítására. Eszköztáramban szerepelnek az NLP sikergyakorlatok és VMI® gyakorlatok. Továbbá azokat, akik számára nehézséget jelent szavakban kifejezni érzéseiket, művészeti műhelymunkával támogatom. Igyekszem úgy dolgozni, olyan tudást átadni klienseimnek, amelyekkel később is könnyedén eligazodhatnak az élet mindennapi kihívásai között.
A felnőtt foglalkozásokon művészeti és vizuális eszközökkel dolgozunk. Nem kell tudni rajzolni, alkotni. A képek, színek és formák segítenek olyan belső tartalmakhoz hozzáférni, amelyeket szavakkal gyakran nehéz megfogalmazni.
Az iskolás korosztállyal játékos, közérthető módon ismerkedünk meg a játszmamentes kommunikáció alapjaival. A cél, hogy a gyerekek könnyebben fejezzék ki, mit éreznek és mire van szükségük, kevesebb stresszel és konfliktussal reagáljanak a mindennapi helyzetekre, miközben erősebb önbizalmat és őszintébb kapcsolódásokat élhetnek meg.
A legkisebbekkel meséken keresztül dolgozunk. A történetek segítenek felismerni és megnevezni az érzéseiket, megérteni saját belső világukat és a körülöttük lévő valóságot. A foglalkozások támogató, biztonságos közegben zajlanak, ahol minden érzésnek helye van.
Mikus Julcsi vagyok, pedagógusként és kétgyermekes anyukaként tudom, hogy ma nagyon sok elvárásnak igyekeznek megfelelni a szülők. Azt is közelről tapasztaltam meg, hogy a gyerekek nagyon különbözőek, még egy családon belül is. Az egyik gyermekemről már egészen kisbaba kora óta éreztem, hogy másképp működik, mint a kortársai. Sok figyelmet, alkalmazkodást és támogatást igényelt, mire a családunk megtalálta azt az egyensúlyt, amiben mindannyian a legkiegyensúlyozottabbak lehetünk. Ma már érzem, hogy a gyerekeknek biztonságos kapcsolódásra és elfogadásra van szükségük ahhoz, hogy fejlődni tudjanak. A mesélés az egyik legősibb módja ennek a kapcsolódásnak. A mesék teret adnak, nem siettetnek, nem minősítenek. Segítenek a mesehallgatónak megérteni önmagukat és a világot. A mesecsoportjaimban kiszámítható, megtartó keretek közé várom a gyerekeket, akik pont úgy vannak rendben, ahogy éppen vannak.
Workshopok
Ez a foglalkozás azoknak szól, akik szeretnének mélyebben ráhangolódni belső világukra, és kreatív eszközökkel feldolgozni érzéseiket. A maszkfestés során a résztvevők színek, formák és motívumok segítségével teremtenek kapcsolatot belső és külső önmagukkal. Az élmény feszültséget old, önbizalmat ad és rálátást a személyes átalakulás lehetőségére.
Ez a foglalkozás azoknak szól, akik szeretnék tudatosan felfedezni és megerősíteni saját erősségeiket, valamint kreatív módon dolgozni belső erőforrásaikkal. A gyöngyfűzés során minden gyöngy egy-egy erősséget vagy pozitív tulajdonságot szimbolizál, amelyet a résztvevők saját karkötőjükre vagy nyakláncukra fűznek, így vizuálisan is láthatóvá válik a belső értékük. A folyamat segít önbizalmat építeni, tudatosítani belső erőforrásokat, és teret ad a kreatív önkifejezésnek.
A Neuro-Lingvisztikus Programozás kreatív, játékos történetmesélésen és vizualizációs gyakorlatokon keresztül tanítja meg, hogyan irányíthatjuk tudatosan gondolatainkat, érzéseinket és reakcióinkat. Megmutatja azt is, hogyan ismerhetjük fel az agyünk, a nyelvünk és a viselkedésünk összefüggéseit. Segít megtanulni, hogyan kezeljük nehéz érzelmeinket, hogyan fejlesszük önbizalmunkat, kommunikáljunk hatékonyabban.
Játékos foglalkozás, ahol a gyerekek megtapasztalhatják, hogyan fejezhetik ki magukat, hogyan kapcsolódhatnak másokhoz, és hogyan használhatják kreativitásukat. Biztonságos, támogató térben, drámajátékokon, improvizációs és színészi feladatokon keresztül erősíthetik önbizalmukat, önkifejezésüket és kommunikációjukat. A program segít gyakorolni az összepontosítást, az érzelmek felismerését és a kreatív, szociális problémamegoldást, miközben játékosan tanulnak együttműködni és rugalmasan reagálni a helyzetekre.
Ahol a gyermekek a bátrak útján járva fedezhetik fel saját belső világukat és kerülhetnek közelebb az őket leginkább foglalkoztató témákhoz. A foglalkozás során a félelem, vesztés, barátság, kudarc, bátorság és az önállósodás témáit megjelenítő mesékkel dolgozunk. Az élőszavas mesélést komplex, több érzékszervre ható, mozgásos és alkotó elemek egészítik ki, amelyek támogatják az élményszerű befogadást és az önkifejezést. A program fejleszti a belső képalkotást, a figyelmet, az érzelmi szabályozást és az empátiát, miközben biztonságos keretet ad a nehéz élethelyzetek feldolgozásához.
Ha megszólított az Almamag szemlélete, és szeretnél egy biztonságos teret az önismerethez, a fejlődéshez és a kapcsolódáshoz, szeretettel várunk.
